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你hold得住激烈的运动吗?

2018-01-06 09:36:24  来源:拉萨综合网 阅读:188  

  原标题:减肥心经:不要急着下定决心!当有一天,你晚上洗澡时看着镜子中的自己,发现出社会后自己的身材开始越来越臃肿,肚子上的肥肉越堆越多,有的人热爱安静的运动,讲究的是调养身心的,如:瑜伽、太极、游泳;有的人却喜欢刺激的运动,例如冲浪、蹦极、攀登,追求刺激,追求极致的快乐,享受心跳的感觉,,切记不可刻意选择不可反复挑选,选好后下翻查看答案。

  你决定不再吃那些曾经爱不释口的垃圾食物,开始了三餐水煮,吃鸡胸肉、花椰菜、糙米,喝饮料只能无糖绿茶的减肥生活!!!给自己打气,每天的日记里告诉自己要坚持下去,就算嘴再馋也要忍住,就算再累,也要跑完10圈操场...你开始充满斗志!恭喜你,有这样的决心,你成功了一半,有时间就不会想呆在家里,而是想出去运动,也会安排自己有固定的事运动时间,为此还认识了不少志同道合的朋友,撑过一周,好辛苦但也值得,很佩服自己再过一周,开始怀疑,我这是何苦?偶尔吃个冰淇淋没事吧?算了还是不要吃,坚决不能吃。

  B.hold住几率★★★(宝剑侍卫)你是介于两者之间的,无论是刺激性的运动还是安静的运动,你都可能有所涉猎,并且无所谓什么喜欢不喜欢,你在意的是是否能够锻炼到自己的身体,试着先专注一件事物,等这件事物拿手后,再加入新的目标例如:先试着开始运动,其余的饮食、下午茶、周末聚会都先不要理会-------直到你养成运动的习惯,接着请在维持运动习惯的前提下,再练习一个新的习惯,例如五天下午茶都喝奶茶,请试着改成只四天,你的运动是为了锻炼自己,加入一些小的改变开始,不会让你的生活习惯反差那么大,不会给你措手不及的压力,让你的身体慢慢的却适应,去改善!有时候,过分要求只会适得其反!-END-肌动力商城专注于健身品牌旗舰,正品特惠,天天特价,让您省钱也省心!▼

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