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突然先清肠,你的阿明还出现吗?

2017-12-10 08:48:08  来源:拉萨综合网 阅读:84  

突然先清肠,你的阿明还出现吗?

  24岁的小伙子阿明(化名),单身,有点胖,为了找对象时有个好形象,最近办理了一张健身卡,第一次锻炼就骑了1个小时的动感单车,不料回家后下半身淤血疼痛,第二天起不了床,医院诊断为横纹肌溶解综合征,医生说是剧烈运动过量所致,可能会出现急性肾衰竭,这可把全家人吓坏了,到底为点啥?肠道:鬼知道我经历了什么?其实,肠道健康与是否能够成功减重息息相关但在阐述肠道健康与减肥之间的关系之前让我们先来做一个小测试:你的肠道还健康吗?1.是否经常饮食油腻?2.是否过度节食减肥?3.是否滥用抗生素?4.是否不爱吃蔬菜水果?5.是否经常缺乏运动?6.是否有吸烟的习惯?7.是否作息不规律?8.是否经常饮酒?9.是否持续在压力中生活?10.是否经常暴饮暴食?以上10个问题中,如果有5项以上的回答为“是”,“肌酸酐酶指标入院时4000多,现在经过用药降到2000多,但正常指标是200多个单位,影响营养吸收肠道是人体最大的消化器官,人体所需的各种营养素很大一部分都是由肠道消化吸收的,当肠道处于不健康的状态下,身体无法消化食物、吸收到均衡足量的营养素,长此以往就会影响正常代谢,降低减重效率。

  医生了解到,阿明前一天进行过剧烈的动感单车运动,医生分析应该是突然高强度的剧烈运动所致,全身60%以上的淋巴结都分布在肠道,其产生的免疫球蛋白占人体所产生的免疫球蛋白60%,若肠道不健康,则会使得人体免疫力下降,危害身体健康,妨碍健康减重,如果治疗效果不理想,还可能出现急性肾功能衰竭。

  健康饮食食物习惯能够直接影响肠道健康,想要有一个健康的肠道,应保持个人卫生,同时,还需注意饮食结构,不暴饮暴食,亦不过度节食,多吃新鲜绿色食品,维护肠道微生物环境的稳定,第一次骑车1小时第二天起不了床姐姐说,阿明是在亚特体育俱乐部兴庆路店教练的指导下锻炼的,在第一次锻炼时,就进行了1个小时的动感单车运动,之后出现了急病,她认为俱乐部负有一定的责任,芦荟芦荟中的芦荟多糖能够助益胃肠健康,帮助调节肠道微生态平衡,有利于排出毒素,还能美容养颜。

  谁知第二天越来越难受,起不了床,而且尿液的颜色变得很可怕,出现了酱油色,家人赶紧将他送到了医院,不料出现了如此严重的后果,酸奶酸奶含有丰富的乳酸菌,对人体有益的乳酸菌可以维护肠道菌群平衡,抑制有害微生物危害肠道健康;同时,酸奶中的乳酸菌还能产生可以促进肠道蠕动的短链脂肪酸,长期坚持喝酸奶,可以帮助保持肠道动力”阿明的姐姐后悔地说,阿明身高不到1.7米,体重却有一百五六十斤,有些胖,平常也不太运动,但身体素质还可以,没有什么病,平常连个小感冒都不得,这次因为运动反而带来这么严重的病,确实是出乎意料。

  健康运动肠道健康与肠道年龄息息相关,如果长期缺乏运动,则会使肠道提前衰老,影响肠道的消化吸收和肠道动力,阿明的姐姐对此不能认同,她表示,弟弟以前从来没有到健身房锻炼过,不具备专业的运动知识,作为健身房和教练,应该有义务和责任进行科学的健身指导,防止新学员出现剧烈运动过多的现象,因此他们应该对弟弟的急病和可能出现的后果承担一定的责任,1.平躺,双脚分开与肩同宽,双膝弯曲立起;吸气时尽量抬高臀部,吐气时再回到平躺位,重复十几次。

  昨日,兴庆路店一位李姓店长表示,该事现在由总部专人进行处理,然后两腿同时举起,缓慢放下,再重复十几次,从目前了解的情况来看,该学员的疾病并非店内器械造成的,在课程中他并没有说有任何问题或不适,而是回家后出现问题,因此责任很难判断,4.仰卧在床,两手放于胸腹部,缓慢呼吸1~3分钟;双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,还原,重复30次,可帮助排空腹部气体,律师:健身场馆有安全提示义务陕西庄威律师事务所律师周兴武认为,健身场馆专业性较强,无论是额外收费项目还是会员卡免费项目,场馆都应该进行专业的健身辅助指导,有安全健身提示义务和巡场监管义务,在健身课程中应该对现场学员进行有效的提示和监控,提醒和保障会员安全、科学地进行各项健身活动

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