得了近视就不可能痊愈,早避开这5个原因,就不
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摘要:随着社会的不断发展,电子产品走入千家万户,一些正在长身体的孩子们迷恋电子游戏,玩手机,导致视力下降比较严重。而且许多班级当中,近视眼的比例是相当惊人的,为此提醒大

随着社会的不断发展,电子产品走入千家万户,一些正在长身体的孩子们迷恋电子游戏,玩手机,导致视力下降比较严重。而且许多班级当中,近视眼的比例是相当惊人的,为此提醒大家预防工作不可忽视。因为得了近视就不可能痊愈,早避开这5个原因,就不用戴眼镜了。

1、用眼距离过近。据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视。如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

2、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业,看电视等连续3-4小时不休息,甚至到深夜才睡觉休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

3、照明光线过强或过弱。如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

4、躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。

5、睡眠不足。当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

今天给大家讲了一些错误的生活习惯,这些都对眼睛健康很不利,严重时还会增加患近视眼的可能。比如人们看书时用眼距离过近,用眼时间过长,照明光线过强或过弱,躺着看书,睡眠不足都是很伤眼的行为。值得警惕的是,得了近视就不可能痊愈,希望大家最好早避开这5个原因,就不用戴眼镜了。赶紧收藏起这些预防近视眼的常识吧,对你的眼睛保健有好处。

作者:admin 来源:未知 发布于2019-05-15 09:47
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