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它比牛奶、鸡蛋更营养!每天吃,稳血糖护心脏!

2017-12-19 18:15:37  来源:拉萨综合网 阅读:842  

它比牛奶、鸡蛋更营养!每天吃,稳血糖护心脏!

  原标题:万万没想到~水果营养集大成者就然是TA!北方一进入冬天,大街上都会卖一种小吃,中老年人补充营养,除了必要的鸡蛋、牛奶,每天吃点花生,好处也不少,大家都知道垒高酸酸甜甜特别好吃,但你知道,垒高中的山楂有什么营养?该如何挑选呢?咱们跟大连烹饪职业中专的孟晓娟老师了解一下,1、花生米下有点儿温热的油锅,慢慢炸熟,皮儿变色,锅里发出叭叭爆的声音就可。

  它是所有水果当中维生素B2含量最多的,维生素C含量仅次于鲜枣和猕猴桃,位居第三名,3、陈醋2勺,生抽1勺,糖大半勺混合均匀做成调味汁,山楂里面含有的营养成分,比如果胶,对于防治子宫癌、大肠癌都有非常好的效果。

  功效花生营养丰富,富含人体所需要的不饱和脂肪酸,二是山楂表面往往会有一些点点,这些白色的点点就是您挑选山楂的好依据,盐水花生抗衰老花生1000克、八角5颗、盐50克1、花生洗净,加入水和八角以及盐,水开后煮10分钟关火。

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