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图解天冷宫寒加重,教你几招轻松暖宫!

2017-12-06 18:51:15  来源:拉萨综合网 阅读:21  

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  原标题:秋冬季应对手脚冰凉记住这6招进入秋冬季节,气温下降明显,许多女生手脚冰冷的毛病又犯了,天气转凉宫寒加重,教你几招轻松暖宫,哪些方法可以缓解手脚冰凉?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解一下,调整饮食天冷之后就不要吃冷饮或冷饭,食材也尽量选择温热性食材,日常可以吃些温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉等,泡脚时水温不宜太高,40度左右比较适宜。

  睡前泡脚脚部血管神经丰富,睡前温水泡脚有利于改善全身循环,帮助入睡,还能保证一晚睡的温暖,血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因,而铁是参与造血的重要元素,选择一些安全的补铁剂,能有效祛寒保暖,暖宫方法有很多,最主要的还是要日常坚持,别做冷宫美人哦~!

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